Catégorie : Entraînement

Plan d’entrainement Marathon de Paris

Plan d’entrainement Marathon de Paris

marathonParis Les détails: https://www.asochallenges.com/sites/egp.fr/files/Guide_Marathon_FR.pdf Le fichier excel avec le plan EntrainnementMarathon Petit lien utile: http://amscap.free.fr/cap/allures.php Voila la plan à suivre: Jours Semaine # Entrainnement # Type Détails  Lundi 14 1 1 EF Footing 45’Fait !...

Entrainement PV2014

Plan Paris Versailles – 3 séances – 8 semaines Consignes : En dehors des sorties longues et des footings EF, les séances débutent par 25′ à 30′ de footing en EF et finissent par...

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Bon voila, histoire de pousser toujours un peu plus haut la barre, je viens de m’inscrire à un semi marathon. Bien sûr je ne suis pas sûr que cela soit la chose la plus...