{"id":2555,"date":"2020-02-01T18:52:55","date_gmt":"2020-02-01T17:52:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.omiplace.com\/chuck\/?p=2555"},"modified":"2020-02-01T19:00:16","modified_gmt":"2020-02-01T18:00:16","slug":"foulees-de-malakoff-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omiplace.com\/chuck\/2020\/02\/01\/foulees-de-malakoff-2020\/","title":{"rendered":"Foul\u00e9es de Malakoff 2020"},"content":{"rendered":"\n

Cette ann\u00e9e, et c’est une premi\u00e8re, je participe \u00e0 la course en \u00e9tant un membre de l’USMM et \u00e7a change tout. <\/p>\n\n\n\n

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Pour le d\u00e9part d\u00e9j\u00e0 mon dossard m’est remis sans trouble et je vais ensuite me changer dans les parties communes de l’\u00e9cole primaire ou les filles ont faits toute leur scolarit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Je fais un petit \u00e9chauffement rapide de 10 \u00e0 13 minutes pas plus, puis ensuite je me place sur le d\u00e9part, et je ne suis pas tr\u00e8s frais. Je me rends compte que ma petite soir\u00e9e hier avec mon copain Niko n’est pas \u00e0 proprement parler le top pour une soir\u00e9e de veille de course. Enfin bon je vais tout de m\u00eame me lever durant la nuit pour boire quelques verres d’eau. Ca me laisse \u00e0 penser que mon hydratation n’est pas \u00e0 son maximum, enfin bon, comme d’habitude on fera avec.<\/p>\n\n\n\n

C’est vraiment la course du quartier, mon voisin y est, tout le monde est un peu pr\u00e9sent, c’est chouette.<\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9part est donn\u00e9 et c’est parti \u00e7a cavale, sur le premier kilom\u00e8tre je suis rapide et je vois mon cardio qui monte tr\u00e8s vite, je me dis que cela ne vas pas \u00eatre une bonne course, ensuite cela avance le second et le troisi\u00e8me s’encha\u00eenent. C’est pour le moment pas trop dur, mais je n’ai pas de bonnes sensations, au cinqui\u00e8me kilom\u00e8tre je regarde ma montre et je me prends un peu \u00e0 r\u00eaver car le chrono est bon. En fait pendant ces cinq kilom\u00e8tres je n’ai pas trop regard\u00e9 ma montre et j’ai laiss\u00e9 un peu la machine se g\u00e9rer, les sensations ne sont toujours pas bonnes, mais je continue \u00e0 avancer. Je me dis que les cinq kilom\u00e8tres qui restent il va falloir les tenir et ne pas exploser. Surtout rester constant, ne pas exploser. Le sixi\u00e8me kilom\u00e8tre passe puis le septi\u00e8me et la je me dis que c’est possible. Je peux battre mon record, c’est atteignable et si je n’explose pas \u00e7a passe. Alors je vais ne pas craquer et je tiens je cours j’avance je contient le rythme et au final \u00e7a va passer je franchis la ligne et mon record vient de tomber et donc mon nouveau temps de r\u00e9f\u00e9rence est \u00e0 pr\u00e9sent:<\/p>\n\n\n\n

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