La sempiternelle course du Paris Versailles.
\nTous les ans ou presque je fais cette course et d’ann\u00e9e en ann\u00e9e je cherche \u00e0 encore progress\u00e9, et les ann\u00e9es passant ce qui est \u00e9tonnant c’est que j’arrive \u00e0 gagner quelques secondes. Cette ann\u00e9e encore des secondes j’ai gagn\u00e9.<\/p>\n
Mais d\u00e9j\u00e0 il faut signaler que pour pr\u00e9parer cette course cette fois-ci j’ai avec le club fait des rep\u00e9rages et j’ai pu travailler la c\u00f4te de la route des gardes et cela sur plusieurs week-end de suite. Donc c’\u00e9tait pas inutile et je me rend compte que oui cela paye.<\/p>\n
Par ailleurs et c’est la ou je fais le constat que je plane un peu c’est que depuis d\u00e9j\u00e0 plusieurs \u00e9dition avec mon temps de parcours j’ai un access au Sas Pr\u00e9f\u00e9rentiel ce qui veut dire que je peux arriver au dernier moment, m’\u00e9chauffer, donner mes affaires sans attendre et ne pas me retrouver masser dans le sas de d\u00e9part. Cela change toute la donne !<\/p>\n
Donc cette ann\u00e9e mon record est encore une fois battu et cela malgr\u00e9 une gestion de course catastrophique. J’explique ! Le matin j’ai pris un petit d\u00e9jeuner alors que d’habitude je fais les courses \u00e0 jeun, et donc j’ai mang\u00e9 et surtout j’ai bu un litre de boisson isotonique et cela mon estomac et mon foie ne l’on pas vraiment support\u00e9. J’ai eu des douleurs pas intense mais importantes avec des renvois et une forte envie de vomir, ce qui m’a conduit dans la c\u00f4te du cimeti\u00e8re \u00e0 marcher quelques m\u00eatre. Sans cela j’aurais encore pu gagner quelques secondes, mais bon c’est ainsi.
\nIl y’a toujours des apprentissages \u00e0 faire, en voila un !<\/p>\n
Donc le temps ? Ben je passe sous les 1h16 !!! Avec 1h15m59s et oui.
\nQuelle vitesse moyenne c’est tout simple ==> 4’41\u00a0\u00bb et donc du 12,8 km\/h voila !<\/p>\n
Cela me permet de retrouver si je le souhaite une place dans le sas pr\u00e9f\u00e9rentiel l’ann\u00e9e prochaine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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