Le travail dans un EPHAD demande une grande adaptation et va trouver une forme de refuge sur les 5 mots suivants:<\/p>\n\n\n\n
*Adaptabilit\u00e9
*Cr\u00e9ativit\u00e9
*Humour & L\u00e9ger
*S\u00e9curit\u00e9
*Respect (comme utiliser le pr\u00e9nom de personne et se dispenser de toute familiarit\u00e9)
Le yoga en EPHAD c’est savoir faire un pas de cot\u00e9 mais on reste dans le yoga par le travail sur le souffle.
Par exemple Delphine Mathe qui propose la pratique du Yoga en EPHAD appel cela Atelier Joyeux Autour du Corps.
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Quelques \u00e9l\u00e9ments:
Le cr\u00e9neau propos\u00e9 dans les maisons de repos est principalement le matin de 10h45 \u00e0 11h45
Il est int\u00e9ressant d’apporter de la lumi\u00e8re type Spot
L’usage d’objet comme des batons ou des balles est \u00e0 pr\u00e9voir
Il est aussi possible d’apporter des \u00e9l\u00e9ments pour diffuser de l’odeur (passif)
La dur\u00e9e de la pratique pure est d’une 20′ de minutes.
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Quelques recommandations:
Ne jamais les sortir de leur fauteuil roulant, toujours faire appel \u00e0 un soignant.
Pareillement ne jamais toucher les pratiquants, ne pas leur donner \u00e0 manger et ne pas les faire boire. En cons\u00e9quence il faut demander \u00e0 ce qu’il boive avant et apr\u00e8s. Attention \u00e0 l’hygi\u00e8ne si une personne a un pb il faut appeler le personnel soignant, pour traiter le sujet.
Pour commencer le cours il est d’usage de pr\u00e9voir un sas de passage et \u00e9ventuellement introduire une th\u00e8me, voir pr\u00e9parer une petite histoire.<\/p>\n\n\n\n
Ce qui est important c’est de lier le geste avec la respiration. Usage de la musique ou d’un bol, voir de petit objets est bien utile.
Les personnes vont garder leur chaussures et il est pr\u00e9f\u00e9rable d’\u00e9viter de demander de fermer les yeux. Les exercices et propositions de se frotter les mains sont importantes, comme celles de se toucher le corps.
! Il ne faut pas demander des suspensions du souffle !
Une phrase qui r\u00e9sonne, il faut pour les personnes tr\u00e8s \u00e2g\u00e9es donner le gout du yoga sur chaise
Attention il faut des chaises sans accoudoir, ce qui est fr\u00e9quemment le cas dans les cantines.<\/p>\n\n\n\n
Proposer aux personnes pour se recentrer le paysage qu’elle affectionne, attention \u00e0 ne pas proposer un paysage cl\u00e9 en main car de mauvais souvenir pourrait y \u00eatre rattach\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Ce qui est important c’est de cr\u00e9er un espace de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
L’objet de la pratique c’est de faire que l’on d\u00e9couvre que l’on respire. Cette respiration qui vient vous porter<\/p>\n\n\n\n
Si la personne ne peut pas faire on lui propose soit une adaptation soit une visualisation.<\/p>\n\n\n\n
Sur une flexion, proposer de lever le coude pour permettre une ouverture du flanc.<\/p>\n\n\n\n
Provoquer le d\u00e9sir de redressement. Lever le regard vers le cile pour se redresser.
Placer les mains paumes face \u00e0 face et pousser, la pression va permettre de d’ouvrir la ligne de \u00e9paules.
S’enrouler vers l’avant et laisser les \u00e9paules tomber en avant, les bras sont pendants.<\/p>\n\n\n\n
Placer des mouvements avec un appui sur les pieds pour venir alternativement amplifier \u00e0 droite et \u00e0 gauche, pour ensuite r\u00e9ussir \u00e0 placer de la pr\u00e9sence dans le bassin.
Placer de la conscien pour \u00e9voque l’aspiration du pubis et du coxis. Et cel pour ensuite proposer de tendre une jambe et faire tourne la point du pied.<\/p>\n\n\n\n
A nouveau la notion de redressement du dos est cl\u00e9.
Exemple de th\u00e8me, fermer\/ouvrir; \u00c9troit et largue.<\/p>\n\n\n\n
L’usage du bol pour donner la cadence trois coups au d\u00e9but et trois coups \u00e0 la fin c’est tr\u00e8s bien pour donner un rep\u00e8re.
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Rester dans vos limites, et ne pas faire de mal, c’est indispensable.<\/p>\n\n\n\n
Faire moins plutot que trop. Si le sourier n’est plus la et que la souffrance s’installe, ce n’est plus du yoga. Avec le yoga les visages deviennent lumineux.<\/p>\n\n\n\n
Il y’a deux notions de douleurs, celle de l’\u00e9tirement et celle de l’articulation mal sollicit\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Provoquer l’exp\u00e9rience de l’usage d’un objet.<\/p>\n\n\n\n
Le b\u00e2ton est utilis\u00e9 pour des \u00e9quilibres, il permet en autre de placer une attention et donc de faire oublier des douleurs \u00e9ventuelles (c’est tr\u00e8s efficace !)<\/p>\n\n\n\n
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Une petite chose pour finir Euthanasie signifie belle mort.
Et pour avoir une belle mort il faut savoir cultiver les liens du c\u0153ur.<\/p>\n\n\n\n
Quelques r\u00e9f\u00e9rences de Livres:<\/p>\n\n\n\n
La manuel d’Epictete
Un tout petit livre qui peut se lire rapidement et qui replace la notion de ce qui nous appartient et du reste.<\/p>\n\n\n\n
Rabindranath Tagore <\/p>\n\n\n\n
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